OBS! Löpningen är inte obligatorisk om en spelare har Futsal match samma dag. Däremot är man givetvis välkommen ändå.

Nu börjar resan mot vårens framgångar – i löparspåret.

Fotboll handlar inte bara om teknik och bollkontroll – det handlar om att orka hela matchen, att kunna springa mer än motståndaren, att ha energi kvar när andra tappar fart. Därför är uthållighetsträning helt avgörande – och det är precis vad vi fokuserar på i vinter.

TA MED: Kläder efter väder och löparskor. Glöm inte varma kläder efter träningen.

Vi kommer att köra:

- Intervaller för att öka explosivitet och tempo

- Distanspass för att bygga stark uthållighet

- Styrka och rörlighet för att förebygga skador

Varför är detta viktigt? För att kunna prestera på topp krävs en kropp som håller hela vägen. De spelare som tränar uthållighet nu kommer att:

- Orka mer på träning och match

- Återhämta sig snabbare

- Minska risken för skador

- Ha ett mentalt övertag när det gäller som mest

Vinterträningen är inte ett komplement – den är en förutsättning för att lyckas. Vi förväntar oss att många i laget deltar. Det är här vi lägger grunden för vår framgång.