Hej!

Välkomna till detta år gemensamma alternativa träning för fotbollslaget!

Vi vill att alla spelare deltar i träningen, som kommer tränas december-januari-febuari.

Anledningen till att vi valt brottning är för att det är en helkroppsträning som ökar styrka, kondition, explosivitet och smidighet. Det förbättrar även balans, koordination och mental styrka, samt bidrar till bättre kroppskontroll och självkänsla.

Utrustning:

- Träningskläder för träning inomhus (t-shirt, shorts, inneskor)

- Vattenflaska